soluble collagen в косметике что это такое
Вся правда о коллагене
Косметика с содержанием коллагена у большинства дам ассоциируется с омолаживающим, подтягивающим эффектом. И это правильно. Но мало кто знает о сопутствующих свойствах этого компонента, его видах и способах получения. Давайте разбираться.
ЧТО ТАКОЕ КОЛЛАГЕН И С ЧЕМ ЕГО «ЕДЯТ»?
Коллаген животного происхождения получают из хрящей или кожи скота. Как правило, для этого корейцы выбирают свиней, так как именно их коллаген наиболее схож по структуре и составу с человеческим. Также для получения этого вещества используют грудину птиц, кожу свиней, а также крупного рогатого скота – быков, телят.
Рыбий коллаген получают из плавников, хрящей или кожицы океанической, пресноводной рыбы, выращенной на специальных фермах. Производство рыбного коллагена обходится дороже, чем животного, что отражается и на стоимости косметики с его содержанием. Кроме того, фибриллярный белок, получаемый из соединительной ткани рыб, обладает наибольшей биодоступностью и проникающей способностью, а значит он более эффективен в борьбе с несовершенствами и возрастными изменениями кожи.
В КАКУЮ КОСМЕТИКУ ДОБАВЛЯЮТ КОЛЛАГЕН?
Встретить этот компонент можно в составе антивозрастных кремов, сывороток, масок и шампуней. Нередко его используют и при производстве средств по уходу за ногтями, для создания инъекций красоты.
Как воздействует коллаген на кожу, волосы:
• образует воздухонепроницаемый и влагоудерживающий слой;
• усиливает действие сопутствующих компонентов – экстрактов, масел;
• увлажняет, разглаживает, усиливает процессы регенерации;
• оказывает эффект лифтинга, скульптурирования лица;
• придает блеск волосам, покрывает их защитной пленкой, склеивает чешуйки.
После использования средств с коллагеном не возникает ощущения липкости, кожа становится бархатной и приятной на ощупь.
ВИДЫ КОЛЛАГЕНА И ИХ ОБОЗНАЧЕНИЕ НА ЭТИКЕТКЕ
Определить тип коллагена в кремах вы можете, изучив их этикетку. Как правило, наличие структурированного белка обозначается следующим образом:
• Collagen – полноценная молекула со сложным аминокислотным составом;
• Soluble Collagen – растворимый коллаген;
• Hydrolyzed Collagen – гидролизат с аминокислотами глицина, лизина, пролина;
• Atellocollagen – раствор коллагеновых пептидов.
Наибольшей проникающей способностью из этих видов коллагена обладает Atellocollagen. Он создается из рыбного белка и может воздействовать на глубокие слои эпидермиса, достигая базальной мембраны. Hydrolyzed Collagen чаще всего встречается в антивозрастной косметике. Он также обладает высокой биоактивностью, но проникнуть сквозь дерму не может и на состояние фибробластов влияния не оказывает. Soluble Collagen получают из тканей животных. Он увлажняет, улучшает упругость, но не оказывает влияния на эластичность кожи.
Эффект от такой косметики вы, конечно, увидите, но в нем не будет чего-то сверхъестественного. Collagen массово используется в производстве шампуней, кондиционеров и в уходовой косметике для увлажнения кожи. Он создает на коже тонкий защитный барьер, впитывающий и удерживающий влагу, но никак не влияет на внутренние структуры дермы и выработку естественного коллагена.
Наконец-то познакомились и узнали, что такое коллаген и какое влияние он оказывает на кожу в действительности. Чуда от него ожидать не стоит, но, несомненно, он улучшает эффективность любого уходового средства и незаменим как увлажняющий компонент. На связи, Ваша Анастасия!
Коллаген в составе косметики
Коллаген в составе косметики — об этом ингредиенте спорят почти столько же, сколько о гиалуроновой кислоте.
Коллаген и эластин — главные белки соединительной ткани и, в частности, кожи. Именно они обеспечивают плотность и упругость кожи, способность кожи растягиваться и возвращаться на место без образования складок и заломов.
И, пока коллагена и эластина в коже достаточно, она выглядит молодой. Коротко о строении дермы можно почитать в этой статье.
Сохранить упругость кожи до самой старости мечтает каждая женщина. Неудивительно, что коллаген сейчас не только включают в состав косметических средств, но и предлагают выпить 🙂 Кстати, на моем канале YouTube есть видео на эту тему — «Коллаген лучше съесть)))»
Сегодня я хочу рассказать вам о коллагене немного больше, чем в предыдущих статьях — о том, какие виды коллагена применяют в составе косметики и каких эффектов нам стоит ожидать от этих средств.
Коллаген — основной структурный белок соединительной ткани, обеспечивающий ее прочность.
Молекулу коллагена способны синтезировать почти все живые организмы — от вирусов до человека. а вот растения не могут и поэтому, если вы видите в составе косметики слово “растительный коллаген”, то знайте, что этот коллаген был получен биотехнологическим путем.
Коллаген представляет собой плотные трехмерные “косы” — спирали, скрученные из более тонких коллагеновых нитей. А состоит коллаген из 19 аминокислот и, в зависимости от особенностей химического строения, у человека сейчас выделяют 7 генетически различных видов коллагеновых цепей.
Каждый тип коллагена выполняет свою функцию, но для кожи наиболее важны коллагены 1 и 7 типов.
Коллаген 1 типа составляет 90% от всех видов коллагена и это — главный компонент дермы (а также сухожилий, связок и костей). Коллаген 7 типа расположен в эпителии кожи и его повреждение может привести к развитию наследственных заболеваний кожи (пузырчатка).
Другие типы коллагена в коже появляются при формировании рубцов и в процессе старения.
Создают и разрушают коллаген в коже одни и те же клетки — фибробласты, расположенные в дерме, и полный цикл синтеза и разрушения коллагена занимает около месяца.
Одним из важных признаков старения кожи является как раз изменение соотношения между разными типами коллагена и преобладание процессов разрушения коллагена над синтезом.
Но такие изменения в структуре коллагена могут произойти и после травмы кожи — естественной — ожоги, или специально спровоцированной косметологами — после глубоких пилингов (фенол), лазерной шлифовки и процедуры термаж.
Коллаген в составе косметики является одним из самых популярных ингредиентов. Но, так как молекула коллагена, синтезированная для косметических целей, очень велика и не может проникнуть глубже рогового слоя, ученые ищут пути получения такого коллагена, который бы обладал большими проникающими способностями.
Раньше коллаген в основном получали от животных, используя кожу и кости говядины или свинины. Но, из-за высокого риска некоторых заболеваний и религиозных причин, производители коллагена все больше предпочитают получать его из рыбьей чешуи (и других рыбьих “отходов”). Удивительно, что коллаген кожи рыб более близок по составу к коллагену человеческой кожи, чем коллаген животных.
Коллаген в составе косметики — целая молекула коллагена в основном “работает” как увлажнитель, притягивая и удерживая возле себя воду. Для того, чтобы коллаген проникал в глубокие слои кожи и участвовал в синтезе новых молекул коллагена, его нужно “раздробить” на более мелкие пептидные отрезки.
Коллаген в составе косметики — виды:
Исследования «рыбьего» коллагена проводились тайваньскими и польскими учеными-химиками, изучалось проникновение эссенций с пептидами коллагена в кожу.
И результаты этих проведенных исследований очень радуют — у волонтеров-добровольцев, использующих эссенции с растворами пептидов коллагена, синтез проколлагена и активность фибробластов возрастала в несколько раз.
Да, в исследовании, проведенном в Таиланде, принимали участие всего лишь 62 человека — это статистически маловато. Но результаты очень хорошие, а это означает, что косметика с пептидами из Atellocollagen имеет все шансы на то, чтобы стать номер один против старения кожи.
Я нашла для вас новую, очень заинтересовавшую меня составом одной сыворотки с коллагеном, косметическую марку из Польши. Она только недавно появилась на российском рынке, но средства мне показались интересными. Буду потихоньку разбирать и знакомить вас! 🙂
В написании этой статьи я использовала материалы:
Свойства коллагена в косметике
В сегодняшней статьей мы поговорим с Вами о столь часто используемом ингредиенте, как коллаген. Зачем нужен коллаген в косметике для лица, что это вообще такое и какой функционал имеют средства, содержащие его в составе. Начнем!
Коллаген – структурный белок кожи, который играет важнейшую роль защиты и увлажнения. Коллаген вырабатывается специальными клетками кожи – фибробластами. К сожалению, с возрастом выработка коллагена кожей сокращается. И как следствие – наша кожа восстанавливается медленнее, меняется овал лица, появляются морщинки. Выход есть – коллаген в косметике и ее регулярное применение поможет нашей коже выглядеть лучше и замедлить ее старение.
В косметические средства добавляют коллаген четырех видов:
Его получают из водорослей или протеинов пшеницы. Точнее, даже нельзя сказать, что это коллаген на 100%, но его структура очень с ним схожа. Имеет ряд плюсов: гипоаллергенен, отлично усваивается кожей и положительно влияет на ее структуру.
Последние годы именно морской коллаген в косметике используют чаще всего. И для этого есть несколько причин. Морской (или рыбий) коллаген максимально похож на коллаген, вырабатываемый в организме человека, прекрасно проникает в глубокие слои кожи и легко усваивается ею. Из-за сложностей, связанный с производством данного вида коллагена, средства с ним имеют более высокую цену, но и большую эффективность.
Самый недорогой вид коллагена, который получают из хрящевой ткани рогатого скота. Он имеет один весомый плюс – весьма доступную цену, но, по сравнению с другими видами коллагена, значительно меньшую эффективность.
Сравнительно недавнее революционное открытие, однако, пока не получившее широкого применения на практике: коллаген создается с помощью стволовых клеток и обрывков аминокислот. Имеет очень близкую по свойствам к природному аналогу структуру.
Коллаген в косметике
Коллаген для лица значит не меньше, чем фундамент для дома. От его содержания в клетках эпидермиса напрямую зависит, будет ли кожа упругой и подтянутой или будет провисать и становиться дряблой. Неслучайно производители часто используют этот компонент в составе формул anti-age средств.
Что такое коллаген
Коллаген (Collagen) – важный элемент соединительной ткани. Представляет собой нитевидный белок, который вырабатывается фибропластами, специальными клетками эпидермиса. Внешне он напоминает сплетенную из трех прочных эластичных волокон цепочку и составляет до 80 % всего белкового состава дермы.
Коллагеновые волокна присутствуют в соединительной ткани человека, животных и рыб. Они состоит из 19 аминокислот, но для построения правильных пептидных связей наиболее важны из них три – глицин, лизин и пролин.
Существует много разных типов коллагена (всего их 28), они различаются составом аминокислот. Косметологи определили, какой из коллагенов лучше для кожи, к ним относятся:
Коллагеновые волокна в коже образуют своеобразную сетчатую структуру. Такая сетка не растягивается, но может изгибаться.
Зачем нужен коллаген
Межклеточный сетчатый матрикс из волокон коллагена выполняет для кожи лица множество функций:
В молодости синтез коллагена происходит активно, но с годами продуцирование и количество в тканях снижается. Активизируются ферменты, разрушающие коллагеновые волокна. Это не может не отразиться на состоянии кожи – она теряет упругость и эластичность, становится более дряблой, изменяются формы и пропорции овала лица, появляются морщинки.
Но не только старение негативно влияет на выработку коллагеновых волокон. Она уменьшается также под действием других внешних неблагоприятных факторов – воздействия ультрафиолетовых лучей, курения и чрезмерного употребления алкогольных напитков, авитоминоза, состояния стресса, плохого питания и недостаточного сна.
Коллаген в составе косметики для лица помогает устранить видимые признаки старения кожи, подтянуть овал и улучшить цвет лица.
В каких продуктах питания содержится коллаген
Правильное питание поможет поддержать нужный уровень коллагеновых волокон в организме. Для этого необходимо ежедневно включать в свой рацион продукты, богатые разными видами белков. При попадании в организм белки расщепляются под воздействием ферментов на аминокислоты и пептиды, из которых выстраиваются волокна коллагена.
Рекомендуется еще обязательно употреблять в пищу фрукты, ягоды и овощи, а также орехи и семечки. Хотя в них нет коллагена, но они содержат витамины и аминокислоты, которые нужны для построения коллагеновых цепочек. Ешьте больше цитрусовых, зелени, черной смородины, моркови, брокколи.
Содержание коллагена в пище
Витамины и нутриенты, способствующие выработке коллагена
В каких продуктах содержатся
Мясо индейки и курицы, костный бульон, рыба и морепродукты, говядина, куриный белок
Брюссельская капуста, цитрусовые, укроп, листовой салат, киви
Рыба и морепродукты, курица, мясо кроликов, яйца, фасоль, орехи, гречка
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3
Жирная рыба, льняное и рыжиковое масло, рыбий жир
Мясо, рыба и морепродукты, бобовые, яблоки, соя
Виды коллагена
В косметических средствах используются такие виды коллагена:
На этикетках косметических средств наличие коллагена можно определить по таким названиям:
Если вы увидите в составе косметики растительный коллаген, это название не совсем корректно. На самом деле это отдельные аминокислоты, полученные из водорослей и пшеницы. Такие средства хорошо увлажняют кожу, ими можно активно пользоваться, но коллагеновых свойств у них нет.
Коллаген для лица в косметике
Коллаген в косметике часто встречается в составе средств для ухода за кожей – сыворотках, масках, кремах. Несмотря на то, что коллагеновые молекулы большие и не могут проникнуть глубоко сквозь эпидермальный барьер, на поверхности они тоже хорошо работают:
Косметический коллаген работает быстро и эффективно. Применяйте его регулярно, и кожа станет приятной на ощупь, мягкой, бархатистой и подтянутой.
Маски на основе коллагена
Среди коллагеновых масок можно встретить тканевые, гелевые и желеобразные, а также в виде высушенного порошка коллагена, который перед применением растворяется в воде. Это отличные экспресс-средства, которые помогут быстро снять эффект сухости, улучшат цвет лица и визуально уберут морщинки.
Несколько примеров таких масок:
Кремы с коллагеном
Производители часто добавляют Collagen в анти-эйдж средства. Он эффективно борется с морщинами, за счет своей способности увеличиваться в объеме заполняет пустоты. Много таких кремов у корейских производителей, к примеру:
Сыворотки с коллагеном
Южнокорейские коллагеновые сыворотки – настоящий прорыв в косметологии. Они помогают быстро оживить увядающую дерму, восстановить оптимальный уровень белка и замедлить процессы старения. Рекомендуем попробовать в уходе такие сыворотки:
Коллаген по праву занимает первые места в списке бьюти-ингредиентов. Он дает хорошее увлажнение и лифтинговый эффект, однако он не влияет на синтез собственного белка. Если прекратить уход, проблема старения кожи не исчезнет, так как использовать коллаген для лица нужно регулярно.
Для улучшения работы сайта и его взаимодействия с пользователями мы используем файлы cookie. Продолжая работу с сайтом, Вы разрешаете использование cookie-файлов. Вы всегда можете отключить файлы cookie в настройках Вашего браузера.
Все, что вам нужно знать про коллаген
Что такое коллаген
Коллаген — нитевидный белок, который составляет основу соединительной ткани. На коллаген приходится примерно треть всех белков в нашем организме.
Это один из ключевых компонентов суставов, костей, сухожилий, волос, кожи, ногтей, зубов. Кроме того, коллаген образует стенки вен, артерий и капилляров.
Его название происходит от греческого слова kolla, которое переводится как «клей». Это неслучайно: основную функцию коллагена многие специалисты сравнивают именно с клеем. Молекулы коллагена образуют длинные тонкие белковые волокна — фибриллы. Они служат для скрепления клеток, связывают наш организм в единое целое и позволяют тканям выдерживать растяжение [1].
С возрастом запасы коллагена истощаются. Фибриллы начинают разрушаться быстрее, тогда как синтез коллагена по естественным причинам замедляется. Это ведет к проявлению первых признаков старения — кожа истончается и теряет эластичность, образуются морщины, кости становятся более хрупкими, а суставы — менее подвижными.
Типы коллагена
В природе существует как минимум 16 разновидностей коллагена, каждый из которых содержит различный набор аминокислот и выполняет определенную роль в организме. Специалисты выделяют четыре основных типа коллагена —
Для чего нужен коллаген
У коллагена масса полезных свойств. Пожалуй, самое известное из них — его способность замедлять появление морщин, делать кожу гладкой и повышать ее защитные свойства. Кроме того, считается, что этот белок уменьшает тревогу, улучшает настроение, помогает контролировать вес и нормализует работу кишечника. Однако исследований, которые бы подтверждали все эти свойства, пока нет. Вот список научно доказанных преимуществ коллагена для организма.
1. Улучшает здоровье кожи
Волокна коллагена можно считать «скелетом» нашей кожи: от них зависит ее эластичность, упругость и прочность. Благодаря этому белку кожа выглядит более гладкой, подтянутой и увлажненной [11][12]. Коллаген также способствует естественному самовосстановлению тканей при повреждениях. Например, если на теле есть царапины, раны или ожоги — коллаген ускорит их заживление [13].
И наоборот, при нехватке коллагена кожа становится более тонкой и сухой. Она теряет упругость, неравномерно «проседает» и увядает [14]. Именно поэтому важно поддерживать высокий уровень коллагена в организме.
Группа немецких ученых провела исследование с участием 69 женщин в возрасте от 35 до 55 лет. Ежедневно на протяжении двух месяцев 46 участниц принимали гидролизат коллагена — остальные получили плацебо. В результате кожа женщин, которые пили коллаген, стала более эластичной и увлажненной. При этом исследователи не зафиксировали ни одного побочного эффекта [13].
2. Облегчает боль в суставах
Коллаген защищает хрящевую ткань от разрушения. Поэтому когда с возрастом его выработка замедляется — состояние суставов начинает ухудшаться. В том числе возрастает риск развития остеоартрита [14]. Согласно исследованию ученых из Иллинойского университета в Чикаго, прием пищевых добавок с коллагеном может уменьшить проявления этого заболевания [15].
Кроме того, коллаген лечит воспаления и помогает при боли в суставах [16]. Американские диетологи провели интересное исследование. Они пригласили 147 спортсменов и разделили их на две группы. Всем участникам предложили дополнить ежедневный рацион специальными пищевыми добавками. При этом одни потребляли по 10 г коллагена, тогда как другие получили плацебо.
Через 24 недели исследователи сравнили результаты. Те спортсмены, которые принимали протеин, ощутили заметное уменьшение боли в суставах. Причем как при движении, так и в состоянии покоя [17].
Если вы хотите использовать коллаген в качестве обезболивающего, врачи советуют начать с небольшой дозы — не более 8-12 г в сутки.
3. Укрепляет кости
Коллаген повышает прочность костей, защищает их от разрушения и снижает риск развития остеопороза [18][19]. Это подтверждают ученые из Университета Флориды. Каждый день в течение года участницы их исследования принимали добавку кальция с 5 г коллагена или добавку кальция без коллагена. В крови женщин из первой группы уровень белков, способствующих разрушению костей, оказался существенно ниже, чем у тех, кто получал только кальций [20].
К аналогичным выводам пришли немецкие специалисты. Они оценили влияние добавок с коллагеном на минеральную плотность костной ткани. Участницы исследования получали по 5 г коллагена ежедневно. Спустя год их кости стали крепче на 7% по сравнению с контрольной группой [21].
4. Ускоряет рост мышц
Коллаген — один из важнейших компонентов мышц [22]. Из этого белка состоит около 10% всей мышечной ткани. По словам ученых, он также способствует выработке мышечных белков и повышает эффективность тренировок.
Группа немецких специалистов провела 12-недельный эксперимент. К участию были приглашены полсотни пожилых мужчин со сниженной мышечной массой. При этом половина добровольцев каждый день получала по 15 г коллагена и трижды в неделю выполняла силовые упражнения, а остальные — только тренировались. Результаты показали: те, кто принимал коллаген, набрали больше мышечной массы и стали более сильными [23].
5. Защищает сердце
Некоторые специалисты считают, что коллаген помогает предотвратить болезни сердца. Поскольку этот белок формирует стенки артерий, несущие кровь от сердца к органам, при его дефиците они становятся хрупкими и разрушаются [24]. В свою очередь это способствует развитию атеросклероза, в числе основных возможных осложнений которого — сердечный приступ и инсульт [25].
Японские ученые выяснили, что прием добавок с коллагеном благотворно влияет на сосудистую стенку [26]. На протяжении полугода они наблюдали за состоянием 31 здорового человека. Ежедневно во время еды все испытуемые получали дополнительные 16 г белка.
По окончании исследования медики зафиксировали существенное снижение жесткости артериальной стенки. Кроме того, в крови всех участников исследования увеличилась концентрация «хорошего» холестерина в среднем на 6%. Авторы работы убеждены, что коллаген может оказывать помощь в профилактике и лечении атеросклероза.
6. Повышает прочность ногтей
Коллаген укрепляет ногти и предотвращает их ломкость. Кроме того, он способен стимулировать их рост. К таким выводам пришла группа немецких и бразильских ученых. Каждый день участники исследования получали по 2,5 г природных биоактивных коллагеновых пептидов. Спустя месяц специалисты проверили, что изменилось.
Оказалось, что благодаря приему коллагена ногти испытуемых стали расти на 12% быстрее, а их ломкость снизилась в среднем на 42%. Кроме того, около 80% добровольцев подтвердили, что их ногти стали более ровными, гладкими и блестящими, чем до приема коллагена [27].
Противопоказания
Коллагеновые биодобавки считаются безопасными для большинства людей и практически не имеют противопоказаний. Однако некоторые из них производят с использованием распространенных пищевых аллергенов — яиц, коровьего молока, рыбы, морепродуктов, орехов, пшеницы, сои. Поэтому перед приемом таких препаратов следует всегда внимательно изучать их состав. Если у вас есть индивидуальная непереносимость какого-либо из компонентов пищевой добавки — от ее приема придется отказаться и найти более безопасный аналог.
Также коллаген стоит с осторожность принимать людям, которые страдают почечной недостаточностью и заболеваниями печени. Переизбыток белка в рационе значительно увеличивает нагрузку на эти органы [28][29]. Беременным и кормящим женщинам можно использовать коллагеновые биодобавки только под строгим наблюдением врача.
Кроме того, в некоторых случаях биодобавки с коллагеном могут оставлять во рту неприятный привкус, вызывать изжогу и чувство тяжести [30].
Откуда получить коллаген
Натуральный коллаген, производимый организмом, называется эндогенным. В молодости мы синтезируем достаточное количество новых молекул, которые успевают вовремя заполнять разрушенные участки фибрилл. Эти волокна очень чувствительные [31].
С возрастом они начинают быстрее деформироваться и разрушаться, в то время как производство коллагена замедляется [32]. Сокращение этого белка начинается уже в 20 лет, а после 25-30 лет процессы его разрушения преобладают над процессами синтеза. Кроме того, на выработке коллагена отрицательно сказывается курение, ультрафиолет, плохая экология, стресс, злоупотребление рафинированным сахаром и углеводами [33][34].
Коллаген, который попадает в организм за счет внешних поступлений, называется экзогенным. Потребность в биодобавках зависит от состояния организма и образа жизни. Например, препараты с коллагеном советуют принимать в период стресса и после тяжелых заболеваний.
Кроме того, они необходимы веганам, поскольку коллаген содержится только в продуктах животного происхождения. В этом случае можно сделать выбор в пользу растительного аналога, получаемого из пшеницы. Но важно понимать, что такой коллаген не добывается в чистом виде — его всегда смешивают с животным. Кроме того, он не может активизировать выработку естественного эндогенного протеина.
В каких продуктах содержится коллаген
Поддерживать необходимый уровень коллагена в организме можно с помощью правильного питания. Для этого в ежедневный рацион следует включить пищу, богатую «белком молодости».
Вот список популярных источников коллагена:
Также рекомендуется увеличить потребление фруктов и овощей. В них нет коллагена, но есть аминокислоты и витамины, которые необходимы для производства этого белка. Особенно полезны цитрусовые, черная смородина, земляника, морковь, брокколи, красный перец, листья салата, орехи и бобовые.
Попадая в организм, под действием пищеварительных ферментов коллаген расщепляется на отдельные аминокислоты и пептиды. При этом в биодобавках белок уже расщеплен или гидролизован. Вот почему многие специалисты считают, что он усваивается более эффективно, чем коллаген из продуктов. Кроме того, прием добавок с коллагеном способствует синтезу других белков, которые улучшают состояние кожи. Например, эластина и фибриллина [35][36].
Предпочтение лучше отдавать морскому коллагену, получаемому из дикой рыбы. Он быстрее проникает в кровоток, так как его структура наиболее близка к натуральному человеческому белку. Другой вариант — животный коллаген. Он стоит дешевле, но хуже усваивается.
Порошок коллагена разводят в воде или соках, добавляют в смузи и супы. Как правило, он имеет неприятный запах. Если хотите избежать его — покупайте коллаген в жидком виде или в таблетках. А чтобы получать больше коллагена естественным путем, соблюдайте сбалансированную диету с высоким содержанием белка, меди, витаминов C и E [37][38][39].
Как работает косметика с коллагеном
Коллаген можно принимать не только с пищей и биодобавками. Многие получают его с помощью инъекций, косметических процедур и специальных средств, которые наносятся на пострадавшие участки кожи [40]. К сожалению, кремы, эмульсии и помады с коллагеном не приносят большой пользы.
Молекулы белка не способны проникать во внутренние слои кожи из-за своей величины: они слишком крупные. Поэтому такая косметика дает только местное увлажнение. Она создает на поверхности кожи защитную воздухопроницаемую «пленку», которая препятствует испарению влаги. Эффект от косметики будет лучше, если в ее составе, кроме коллагена, есть гиалуроновая кислота [41][42].
Более продвинутый способ — коллагеновые инъекции. Они доставляют белок прямо в дерму. Его молекулы активизируют выработку натурального коллагена, восстанавливают разрушенные волокна, выравнивают рельеф, сокращают глубину морщин и дополнительно увлажняют кожу [43][44].
Если вы планируете колоть коллаген, обязательно проконсультируйтесь с дерматологом. Опытный специалист оценит состояние вашего организма и даст рекомендации, которые снизят риск побочных эффектов. Существуют и более щадящие косметические процедуры, стимулирующие синтез коллагена в коже. Например, микропробивание или коллагено-световая терапия.
Комментарий эксперта
Маргарита Гехт, врач-дерматолог фонда «Дети-бабочки», ведущий спикер онлайн-академии проблем кожи Skill for Skin
Чем полезны инъекции коллагена?
Инъекции коллагена — косметическая процедура, которая проводится путем введения коллагена под кожу. Во-первых, они компенсируют первоначальный запас коллагена в организме. Во-вторых, такие инъекции позволяют вернуть молодость кожи, делая ее более эластичной и упругой. Обычно препараты уже содержат местный анестетик лидокаин, что помогает сделать процедуру максимально безболезненной.
Инъекции коллагена применяют для коррекции морщин, разглаживания растяжек и рубцов. Препарат вводится в проблемную область, стимулируя синтез собственного коллагена и таким образом восстанавливая кожу. Кроме того, коллагеновые инъекции используют для коррекции объема и контура губ. В свое время составы на основе коллагена считались одними из наиболее популярных. Сегодня более распространены наполнители, содержащие гиалуроновую кислоту.
Как долго может длиться эффект?
Длительность эффекта и частота проведения процедуры во многом зависит от области, куда водится коллаген. Например, для полного разглаживания морщин на лице может понадобиться несколько инъекций в течение года. Для уменьшения рубца обычно достаточно одного-двух визитов в год. Но тут все зависит от глубины повреждения. Как правило, эффект от инъекций коллагена сохраняется до 5 лет. Для сравнения, результат после применения составов на основе гиалуроновой кислоты держится в среднем от 3 до 6 месяцев.
В последние годы стали очень популярны пищевые добавки с коллагеном. Большинство из них гидролизованы, то есть коллаген предварительно был «разрушен». Это облегчает его усвоение. Ключевой различие между инъекциями и коллагеновыми добавками заключается в том, как быстро достигается необходимый результат. Если в первом случае эффект наступает мгновенно, то во втором — только по прошествии нескольких недель. Это хорошая новость для тех, кто хочет выйти из кабинета пластического хирурга или дерматолога сразу с более сияющей и молодой кожей.
Насколько безопасны такие процедуры?
На сегодняшний день они считаются безопасными при условии, что врач хорошо знаком с методикой постановки омолаживающих инъекций. Однако, как и при любой косметической процедуре, возможны побочные эффекты. В их числе — покраснение кожи, отек, сыпь, зуд, кровоподтек, рубцовые «шишки», инфекция в месте инъекции. Серьезные побочные реакции встречаются редко.
И все же перед проведением процедуры необходимо провести специальный кожный тест на аллергию к компонентам состава, который планируется ввести. Это позволит специалисту правильно подобрать препарат и предотвратить его отторжение организмом. Особенно важно делать такой тест при использовании бычьего коллагена — он более аллергенен.
Коржнева Елена, косметолог-эстетист «Европейского медицинского центра»
Работает ли косметика с коллагеном?
У коллагена достаточно крупные молекулы, которым трудно проникнуть в глубокие слои кожи. К счастью, разработано множество методик, усиливающих действие продуктов с коллагеном. Например, существуют специальные стимулирующие лосьоны. Если говорить про уходовые процедуры, которые мы используем в кабинете, есть особые массажные техники и аппаратные методики, способствующие проникновению средств на основе коллагена в более глубокие слои кожи и усиливающие выработку собственного коллагена и эластина. Например, подобный эффект дает аппарат для микротоковой терапии лица Remodeling Face.
Есть ли какие-то рекомендации, которые помогут поддерживать уровень коллагена в коже?
На выработку коллагена влияют многие факторы, в том числе питание, образ жизни, присутствие стрессов, наличие вредных привычек. Чтобы замедлить разрушение коллагена, начните вести здоровый образ жизни, пейте много воды, следите за питанием, хорошо высыпайтесь. И, конечно, не забывайте ухаживать за кожей. При этом очень важно правильно подобрать комплекс уходовых средств.
Каждая кожа требует индивидуального подхода. Из-за неправильного ухода может нарушиться уровень липидного барьера, а это напрямую влияет на выработку коллагена и эластина. Дополнительно можно покупать японский питьевой коллаген или готовить костный бульон, если кто-то его еще ест. Также полезны десерты на основе желатина. При попадании в организм желатин расщепляется до коллагена и может улучшить качество кожи.