Массаж спины что это

Массаж позвоночника

Боли в спине – наиболее распространенная проблема в век сидячей офисной работы. Как правило, они появляются в результате хронического мышечного спазма непосредственно в мышечном корсете позвоночника. Большинство считает, что такая болезнь им не грозит, однако на деле подобная патология может проявиться у любого всего за один месяц – все, что нужно, это выполнять ежедневно одну и ту же работу, нагружая при этом одни и те же мышцы.

Чаще всего, достаточно банального сидения за компьютером, когда как такового физического напряжения нет, но имеется постоянная статическая нагрузка на определенную группу мышц. При таких условиях в случае появления провоцирующего фактора вроде переохлаждения, стресса и эмоционального напряжения сразу же появятся боли в спине. Избавиться от данной проблемы можно разными способами, но самым эффективным и безопасным являются специальные техники лечебного массажа.

Важно: Массаж сам по себе – это прекрасное средство от болезней. Его использовали с давних времен не просто так: уже тогда проявилось его благотворное влияние на организм (нормализация кровообращения, улучшение лимфотока, повышение иммунитета и пр.). Со временем его методики усовершенствовали и довели процедуру до ума, сделав ее более эффективной.

Массаж позвоночника: что это?

Позвоночник и то, как он себя чувствует, оказывает влияние не только на здоровье спины, но и на физическое и духовное состояние человека. Сразу стоит отметить, что воздействовать на позвоночник напрямую нельзя – ни к чему хорошему это не приведет, напротив, лишь усугубит ситуацию.

Поэтому нужно сосредоточиться на мышцах. Учитывая, что именно мышцы задействованы во всех процессах жизнедеятельности, нужно поддерживать их правильную работу, а они, в свою очередь, окажут положительное влияние на состояние спины и позвоночника в целом. Даже самая простая массажная процедура способна избавить от болей в спине, а если довериться профессиональному массажисту, то и вовсе излечиться от ряда недугов.

При этом массаж позвоночника – это методика мануальной терапии, при помощи которой проводят профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата без медикаментов и хирургического вмешательства. С его помощью не только улучшают состояние организма, но и поднимают пациенту настроение, обеспечивают прилив жизненной энергии и сил.

Массаж данной области обладает широким спектром применения: помимо уже указанных профилактических и лечебных воздействий, методика используется вкупе с медикаментозным и физиотерапевтическим лечением, а также предлагается в качестве избавления от практически всех заболеваний позвоночника и опорно-двигательного аппарата в целом.

Важно понимать, что массаж позвоночника крайне важен. С его помощью спина расслабляется, снимаются мышечные зажимы. Если грамотно работать с мышцами, никакие боли не будут мучить вас на протяжении долгого времени.

Эффективность массажа позвоночника

Опытные специалисты рекомендуют осуществлять массажные процедуры в период, когда болезнь находится в подостром состоянии. Впрочем, это не исключает ситуаций, когда по усмотрению и настоянию врача, массаж позвоночника проводится в период обострения. Но в таких случаях при проведении первых сеансов массажа не используются чрезмерно интенсивные приемы воздействия на мышцы спины.

Важно: Под массажем позвоночника понимание проработка области слева и справа от позвоночного столба на расстоянии в 3-10 см, а также от головы и до копчика (от верхнего до нижнего отдела позвоночника). При этом используются традиционные приемы вроде поглаживания, разминания, постукивания, выжимания и пр.

Массаж спины, поясничной и прилегающих областей положительно сказывается на общем самочувствии: благодаря правильному воздействию на мышцы, тело насыщается недостающей энергией, исчезают болевые ощущения, расслабляются напряженные и зажатые мышцы. И это далеко не весь список преимуществ такой процедуры. Так, массаж позвоночника:

Массаж спины нередко используется для снятия болевых ощущений и расслабления у людей, страдающих хроническим стрессом. Такая процедура способна дать лечебный эффект, а также расслабляющий и тонизирующий. Он успокаивает, снимает мышечные судороги и психическое напряжение, нормализует кровообращение. Если ваша боль перешла в хроническую стадию, значит, такой тип массажа – для вас.

Полезный совет: Не стоит доверять проведение массажной процедуры непрофессионалу. Подберите высококвалифицированного специалиста, имеющего за плечами опыт проведения подобного массажа. Если речь идет о реабилитации опорно-двигательной системы, она должна осуществляться исключительно врачом, иначе есть риск усугубить ситуацию.

Показания и противопоказания для массажа позвоночника

Конечно, польза массажа позвоночника огромна – он буквально необходим всем, кого беспокоят болезненные ощущения в спине, доставляющие дискомфорт и выматывающие организм. Однако его могут назначить и в других случаях:

Массаж, это, в первую очередь, лечебная процедура, а потому у нее имеются свои противопоказания. Прежде чем решиться на ее проведение, необходимо предварительно проконсультироваться с лечащим врачом, а выбрав специалиста, – обязательно ознакомить с наличием любой проблемы из списка ниже, если таковая имеется. Имеется два типа противопоказаний: временные и постоянные.

Под постоянными понимаются:

Классический массаж спины

Классический массаж спины имеет особое значение для человеческого организма, поскольку спина – это своеобразный щит для всех внутренних органов. Современный сидячий образ жизни приводит к тому, что в мышечной ткани спины начинают происходить нежелательные процессы вплоть до ухудшения психо-эмоционального состояния и развития хронических заболеваний.

Классический массаж спины призван расслабить организм, осуществить физиологическое оздоровление организма, а также провести профилактику заболеваний позвоночника. В его рамках осуществляется воздействие на мышцы шеи и мышцы плеч, грудной отдел, область лопаток и пояснично-крестцовый отдел. Суть такой процедуры заключается в проработке огромного количества мышечной массы, которая имеется в спине.

Важно: Классический массаж подразумевает прямое воздействие на позвоночный столб, поэтому процедуру должен выполнять специальный медицинский персонал, который сможет свести риски нанести непоправимый ущерб к минимуму.

Проводится процедура в четыре шага:

Всего на процедуру классического массажа уходит около 20 минут. При этом процедуру стоит делать комплексно и проходить курсом из 10-15 сеансов – такой подход обеспечит должный результат.

Виды массажа позвоночника

Конечно, классический массаж – не единственный вид процедуры такого типа. На мышцы спины можно воздействовать несколькими способами и вот некоторые из них:

Позвоночник, как было сказано выше, часть огромного мышечного холста под названием спина. Последняя наделена большим количеством биологически активных точек, которые отвечают за те или иные внутренние органы. Выбор точек для воздействия зависит, в первую очередь, от того, где расположился болевой очаг, и какой орган подвергся болезни.

Всего наука выявила 695 биологически активных точек, каждая из которых имеет свое значение и оказывает непосредственное влияние на тот или иной процесс человеческого организма. Конечно, необязательно помнить все точки – нужно лишь запомнить самые основные и тогда достичь желаемого результата не составит труда. Так, к примеру, иглоукалывание, которое основано на использовании данных точек, обходится всего 150 точками. Их не так сложно отыскать – они отмечены углублениями на коже, бугорками и впадинками.

Точечный массаж, равно как и сегментарный, является наиболее эффективным при лечении шейного остеохондроза. Сам по себе остеохондроз требует медикаментозного вмешательства, однако полностью исключать массаж из лечебного плана нежелательно, поскольку правильно выполненная процедура, дополненная необходимыми методиками, демонстрирует поистине впечатляющий результат. Массаж при остеохондрозе более эффективен, нежели лечебная гимнастика, поскольку ему под силу улучшить состояние иммунитета и тонизировать весь организм.

Перед проведением сеанса, пациенту подбирают оптимальную позу и расположение корпуса тела: клиента располагают в положении лежа или сидя. Если речь идет о массаже лежа, то пациента кладут на твердую поверхность, поворачивают его голову в сторону и вытягивают руки вдоль тела. Во втором варианте используется стул со спинкой, на который пациент садится лицом к спинке. Голову клиента опускают на руки, которые, в свою очередь, сложены на спинку стула. Если поза не позволяет расслабиться, используется подушка или полотенце, которые подкладываются под голову для большего удобства.

Важно: Так или иначе, процедура всегда начинается одинаково – специалист разогревает свои руки. Это делается для того, чтобы не воздействовать на мышцы холодными ладонями и не зажать их еще больше.

Массаж начинается с поясницы, как бы удивительно это не звучало, и заканчивается проработкой воротниковой зоны. На одну процедуру выделяется около получаса или 40 минут. За это время осуществляются следующие манипуляции:

Медовый массаж спины обладают впечатляющими лечебными свойствами и, конечно, благодаря противовоспалительным свойствам меда. При правильном подходе к проведению данного массажа можно добиться избавления от заболеваний опорно-двигательного аппарата, грыжи позвоночника, остеохондроза, радикулита и пр.

Медовый массаж, чаще всего, используется на тех пациентах, которые страдают заболеваниями позвоночника, частыми простудами и ревматическими приступами. К тому же, он идеально подходит для тех, кто пол долгу службы проводит слишком много времени в сидячем положении и нагружает свою спину. Эта процедура избавляет от хронической усталости, бессонницы и даже негативных психологических состояний (в частности, от стресса).

Полезный совет: Для проведения медового массажа крайне важно использовать натуральный мед, а не разбавленный магазинным, поскольку от этого зависит эффективность процедуры.

Существует несколько видов данного массажа, однако при всех их отличиях имеется ряд правил, которых следует придерживаться в любом случае, иначе ни о каком ожидаемом результате речи быть не может. Вот лишь некоторые из них:

Все это говорит о том, что правильное выполнение процедуры зависит от наличия определенных навыков и знаний.

Эффективность лечения банками доказана неоднократно – данный способ пришел к нам с древних времен и с течением времени лишь подтверждал свою особенность. С помощью специальных банок ранее боролись с огромным количеством недугов – в том числе, и с остеохондрозом.

Учитывая то, насколько баночная процедура своеобразна, прежде чем решить, что она необходима именно вам, необходимо проконсультироваться с врачом и уже на основе его рекомендаций определить, стоит ли проводить баночный массаж.

Вариантов проведения данной процедуры не так много, как кажется – банки устанавливаются одним из следующих способов:

Также существует вакуумно-роликовый массаж, при помощи которого можно воздействовать на глубокие кожные слои.

Техника проведения массажа позвоночника

В зависимости от заболевания определяется метод, по которому будет осуществляться воздействие на спину и прорабатываться мышцы. Конечно, у каждой такой методики имеются свои особенности, но в их основе имеются одинаковые принципы и, чаще всего, базовые приемы массажной техники.

Для начала, руки массажиста перед массажем должны быть разогреты и размяты. Пациента укладывают на твердую поверхность, расслабляют поглаживаниями, наносят на спину специальный гель, обеспечивающий скольжение, и непосредственно оказывают воздействие на мышцы.

Лечебный массаж подразумевает следование определенному порядку:

Завершить массаж следует поглаживаниями, чтобы спина «отдохнула» после всех манипуляций.

Выводы

Массаж области позвоночника необходим каждому человеку, даже если он считает себя абсолютно здоровым – при этом, неважно речь идет о детях или о взрослом человеке. Процедура требует внимательности, знаний и опыта, а потому желательно доверить ее профессионалу, который обеспечит должный результат. Массаж области позвоночника недопустимо проводить самостоятельно и вне лечебных учреждений.

Важно: Методика массажа подбирается врачом или квалифицированным массажистом индивидуально – имея определенные анатомические знания, специалист должен разработать план проведения массажа на основе особенностей вашего организма. Он также должен подобрать необходимое количество массажных процедур.

Так, специалист на основе информации о заболевании и особенностях организма того или иного пациента сможет определить можно ли прописывать ему массаж области позвоночника и не нанесет ли это ему вреда. К примеру, пациент, у которого имеются жалобы на шейный остеохондроз, прежде, чем направляться на тот или иной массаж, будет сначала проверен на наличие сопутствующих сердечнососудистых заболеваний и нервных расстройств.

Согласно статистике, большинство заболеваний внутренних органов, ЦНС и пр. связаны с патологиями позвоночника. Если вы чувствуете, что у вас болит спина, лучше не запускать проблему, а взяться за ее решение как можно раньше.

Источник

Как правильно делать массаж спины

Содержание статьи:

Массаж спины: виды, польза и цели

В этой массажной зоне можно делать любые техники массажа. На области, где есть особое напряжение, нужно нажимать техникой, индивидуально подобранной (исходя из текущего физического состояния этой зоны). Массаж всего тела можно начинать со спины (либо закончить этой областью). В ходе процедуры массируемому человеку лучше не менять положение тела. Если будут движения, то после каждого из них возникнет перерыв в расслаблении.

Массаж — один из самых эффективных, популярных методов лечения и укрепления организма. Выполнять оздоровительные процедуры должны специалисты. Но можно также делать все самостоятельно либо доверить это важное дело любимому человеку. А родитель может легко делать массаж своему дитя.

Все виды массажа спины делятся на две группы: лечебный и расслабляющий. Лечебный имеет несколько разновидностей:

Массаж спины состоит из трех частей:

Полезно делать массаж спины по многим причинам:

Техники массажа спины

Вытягивание полос

Техника выполняется большим пальцем. Вытягивание расслабляет, влияет на разные органы, которые контактируют с зонами массажа. Полосы вытягиваются на тазу, у этой техники своя польза — разгрузка малого таза, устранение дисбаланса в области органов пищеварительной системы.

Большой палец упирается максимально близко к тазу. Пальцы скользят к внешней стороне спины, при этом нажатие остается сильным и равномерным. Движение выполняется трижды. Появление покраснений в зоне массажа говорит о правильности выполнения техники.

Шлифовка ягодиц

Ягодицы и поясница взаимосвязаны. При появлении напряжения в спине, напрягается и область таза. Эта техника расслабляет основные мышцы (пирамидальную тазовую и ключевые).

Одна рука лежит на другой. Ладони прижаты к ягодицам. Надавив на них своим весом, дойти до максимальной точки. Затем можно начинать ритмичную и медленную шлифовку. Когда возникнет ощущение расслабленности в зоне массажа, можно остановиться.

Сильные надавливания тут не нужны. Эта зона должна «стать мягкой».

Покачивание поясничной зоны

Эта техника расслабляет поясничную зону, а при постоянном применении способствует профилактике напряжения и суставной боли. Обе руки находятся в зоне поясничных позвонков перпендикулярно позвоночнику, ладошки плотно прижаты к спине. По очереди выполняется покачивающее движение, пока вся зона не расслабится.

Эта техника используется вначале массажа и позволяет наладить контакт с массажируемой областью или в конце. Тогда ее цель — проверить эффективность массажа.

Как делать массаж спины

Массаж начинается с поглаживания. Затем выполняется цепь скользящих надавливаний с чередованием положения рук. После чего вводятся такие техники: расчесывание, разминка, перебор, натягивание. Надо придерживаться конкретного ритма, прилагать усилия и просто массажировать, повторяя движения, комбинируя и сочиняя новые.

Ключевые техники массажа:

Человек лежит на животе. Его руки вытянуты и лежат вдоль тела, слегка согнуты в локтях, а под головой — валик или плоская подушечка. Если трудно выполнять массаж на животе, человек может повернуться на бок.

Поглаживание

После широкого поверхностного поглаживания выполняется поглаживание тыльной стороной кисти (от гребней костей и вверх к ключицам). Когда достигнута область надключичных ямок, можно плавно вернуться к крестцу.

Ладони отодвинуты на расстояние от позвоночника, выполняются движения вверх, по направлению к подмышкам. Затем движения возвращаются к паховым складкам. На боковых поверхностях происходит обхватывающее поглаживание.

Выжимание

Делать надо по ходу лимфотока, медленно. Воздействие производится на кожу и более глубокие слои. При отягощении достигается больше результата. Одна рука накладывается на другую. Начинается все с обработки длинных мышц на спине и происходит переход на широкие мышцы. Прием делается по трем линиям.

Растирание

На длинных мышцах растирка начинается от крестца. Область остистых отростков обрабатывается вверх к шее, движением по полукругу. Когда достигнута линия роста волос, выполняется обратное движение к крестцу. Прием повторяется 5-6 раз.

Растирка промежутков между ребрами выполняется от позвоночника в стороны. Растирание проводится прямолинейно, пальцы расставлены граблеобразно (выполнять можно одной или двумя руками). Для растирки внутреннего края лопатки руку надо заложить за спину, а локоть опустить. Одной из них следует поднять надплечье, второй растирать. Между лопаткой и позвоночником надо выполнить растирание подушечками или гребнями пальцев.

Завершается процесс массажа общим широким растиранием всей спины двумя руками. В конце выполняется несколько поглаживаний.

Разминание

Обработка начинается с длинных мышц. Все зависит от назначения массажа, на этой области проводится такая разминка:

Когда пройдена обработка длинных мышц, проводится разминка широких. Движения выполняются от гребня подвздошной кости к подмышкам. Мышца захватывается, оттягивается и проводится массаж по кругу.

Для выполнения разминки мышц лопатки, одна рука кладется под плечевой сустав и приподнимается. При правильном массаже происходит воздействие на сустав плеча. Производится растирка по задней, передней, средней поверхности сустава (движения выполняются по кругу).

Завершение

Массаж заканчивается вибрацией. Ударные энергичные движения ладошкой/кулаком по всей спине или рубление локтевыми краями кисти. Выполняются вдоль мышц. Когда ударные приемы выполнены, проводится вибрационное поглаживание. Массаж завершается общими широкими поглаживаниями (по всей спине).

Массаж можно делать дома или в салоне. Для выполнения массажа в домашних условиях надо знать ключевые основы правильного воздействия. Помните, что все движения надо выполнять по ходу лимфотока. Начинать массаж надо с расслабляющих поверхностных поглаживаний:

Детский массаж

Детям нравится массаж, т.к. он дарит не только пользу, но и приятные ощущения. А если массажистом является родитель, то ребенок получает еще большее удовольствие от процесса. Видов массажа несколько:

Как делать массаж спины дома

Чтобы выполнять массаж спины в домашних условиях, важно пройти обучение на специальных курсах или очень внимательно изучить литературу, пересмотреть несколько видео. Но лучший вариант — комплексный подход:

Когда массажные техники освоены, можно приступать к практике:

О чем важно помнить: советы и противопоказания

Первые сеансы массажа надо выполнять особенно аккуратно, применять легкие щадящие приемы:

Дома не следует воздействовать на позвоночник. Можно делать массаж околопозвоночной зоны.

Чтобы сделать массаж максимально полезным, важно помнить:

Можно делать массаж дома бесплатно и поручить его любимому парню или девушке. Но для этого надо точно знать, что у вас нет противопоказаний. А к ним относятся:

Массаж спины очень полезен и здоровым людям, и тем, у кого возникают трудности в работе организма. Курс массажа для спины способен улучшить самочувствие, избавить от болезней, нормализовать эмоциональное состояние. А расслабляющий и медовый массаж напитают тело витаминами, настроят на отдых, избавят от мышечных зажимов, возникающих при физическом переутомлении. Массаж спины полезен и детям, и взрослым. Поэтому его стоит освоить не только, как профессию, но и для применения дома.

Источник

Лечебный массаж

Лечебный массаж спины – эффективная и безопасная процедура, являющаяся не просто способом устранения дискомфорта и болей в спине, но и одним из компонентов комплексного лечения ряда заболеваний, причем не только позвоночника, но и внутренних органов. Кроме этого, лечебный массаж благотворно влияет на общее самочувствие человека, его психическое состояние и практически не имеет противопоказаний. Поэтому эта приятная процедура показана практически каждому.

Польза лечебного массажа

Известно, что состояние внутренних органов тесно связано со здоровьем позвоночника. Ведь именно в нем проходит спинной мозг и огромное количество нервных волокон, отвечающих за чувствительность кожи, работу мышц и внутренних органов. Ведение малоподвижного образа жизни или наоборот регулярное выполнение тяжелой работы, а также ряд других факторов отрицательно сказываются на состоянии позвоночника. Они приводят к смещениям позвонков, истощению межпозвоночных дисков, формированию патологических изгибов позвоночника и т. д.

Все это не может пройти незамеченным. Любое отклонение от нормы в позвоночнике провоцирует нарушение передачи биоэлектрических импульсов по нервным волокнам, а значит и нарушение работы связанных с ними органов и систем.

Лечебный массаж способен предотвратить возникновение подобных проблем, а также помочь исправить ситуацию при незначительных изменениях. В более сложных случаях уже будут показаны сеансы мануальной терапии.

Основным отличием лечебного массажа от мануальной терапии является более поверхностное воздействие на ткани спины и отсутствие прямого влияния на позвоночный столб.

Правильно подобранный характер и интенсивность воздействия при лечебном массаже оказывают благотворное влияние на состояние кожи, подкожно-жировой клетчатки и мышц. Но правильно оценить ситуацию и необходимый уровень воздействия, чтобы процедура принесла пользу и не спровоцировала возникновение болевого синдрома, способен только квалифицированный специалист.

Применение приемов лечебного массажа позволяет улучшить работу нервной системы, мышц, активизировать кровоток и лимфоток. Активное разминание кожи с подкожно-жировой клетчаткой и мышц приводит к:

Правильно проведенная процедура помогает повысить количество активно функционирующих капилляров с 30 до 100 на каждом отдельном квадратном миллиметре кожи.

Эффективность лечебного массажа

Поскольку при лечебном массаже задействуются и мышцы, грамотное воздействие на них позволяет увеличить эластичность мышечных волокон и ускорить расщепление молочной кислоты, что особенно важно для спортсменов и людей, занимающихся тяжелым физическим трудом. Таким образом, процедура способствует снижению риска получения травм, разрывов мышц и существенному уменьшению интенсивности болей после активных тренировок. Именно поэтому все профессиональные спортсмены регулярно пользуются услугами лечебного массажа.

5 минут лечебного массажа обеспечивают восстановление работоспособности мышц в большей степени, чем полчаса пассивного отдыха.

После сеансов лечебного массажа большинство пациентов ощущают бодрость и прилив сил.

Что же касается положительного влияния лечебного массажа на состояние нервной системы и позвоночника, то с его помощью удается:

Лечебный массаж положительно влияет на состояние иммунной системы. Поэтому регулярное его проведение позволяет повысить сопротивляемость инфекционным заболеваниям, что особенно актуально в весенне-осенний период.

Показания к проведению лечебного массажа

Проходить курс лечебного массажа показано каждому человеку раз в год, особенно ведущему малоподвижный образ жизни или активно занимающемуся спортом. Это станет хорошей профилактикой развития заболеваний позвоночника и возникновения болей в спине.

Также сеансы лечебного массажа проводятся при:

При выполнении процедуры с целью улучшения осанки и коррекции нарушений позвоночника воздействие направлено только на мышцы: тонизирование чрезмерно расслабленных и расслаблением слишком напряженных. Это косвенно способствует выравниванию оси позвоночника, но для более глубокого и эффективного воздействия применяется мануальная терапия.

Лечебный массаж может проводиться людям практически любого возраста при условии отсутствия противопоказаний. Часто его сочетают с другими видами лечения, включая медикаментозную терапию, ЛФК, физиотерапию и пр.

Виды лечебного массажа

Существует несколько видов лечебного массажа, отличающиеся методикой воздействия на организм:

Также выделяют еще гидромассаж и баночную технику. Но действительно лечебным можно назвать только классический вид массажа, поскольку он задействует не только кожу с подкожно-жировой клетчаткой, но и мышцы.

Приемы лечебного массажа

Различают 4-е основных массажных приемов, применяющихся в рамках лечебного массажа. Это:

Последовательное применение этих приемов квалифицированному специалисту позволяет добиться выраженных результатов, оценить которые можно уже после первых сеансов. После первого сеанса наблюдается выраженное расслабление мышц, устранение чувства усталости. После третьего – уменьшаются или полностью уходят боли. В конце курса лечебного массажа пациенты бодры, преисполнены сил, энергии и полностью выходят из состояния хронического стресса.

Особенности выполнения лечебного массажа

Процедура проводится в специальном кабинете на массажном столе. Пациент ложится на кушетку на живот, располагает руки вдоль туловища и немного сгибает их в локтях. Для повышения его комфорта и обеспечения правильного положения позвоночника под лоб, грудь и живот могут подкладывать специальные валики.

Специалист, проводящий массаж, обязательно предварительно разогревает руки и наносит на них массажное масло. Кроме того, что оно облегчает скольжение рук по кожным покровам, масло оказывает разогревающее действие на мягкие ткани и тонизирует.

Каждый сеанс лечебного массажа начинают с приемов поглаживания, осуществляемых двумя руками. Движение начинают от пояснично-крестцового отдела позвоночника и заканчивают в области надключичных ямок, подмышечных впадин и подвздошных гребней. При более глубоком поглаживании специалист обнаруживает наиболее проблемные, болезненные места, которым он впоследствии уделит особенное внимание.

Следующим этапом процедуры является растирание, которое проводят всей поверхностью ладони, подушечками пальцев или ребром ладони. В зависимости от ситуации врач комбинирует разные техники и виды растирания, что позволяет добиться максимально активного притока крови к области воздействия. Завершают растирание ритмичным поглаживанием и сразу переходят к разминанию.

На этом этапе движения рук специалиста активные, кожа собирается в складки и перемещается в разных направлениях. Они могут быть нисходящими, восходящими, продольными или поперечными. Иногда воздействие можно сравнить с процессом замешивания теста. Это способствует расслаблению мышц и устранению болевого синдрома. Этап также завершают поглаживанием.

Завершающей стадией лечебного массажа является вибрация. Она может заключаться в поколачивании, похлопывании, выполнении рубящих движений и т. д. Вибрация может иметь точечный, прерывистый или постоянный характер. Специалист точно контролирует силу воздействия, уменьшая ее в одних областях и наращивая в других.

Каждый сеанс в среднем длится от 15 до 30 минут. Хотя возможно уменьшение его продолжительности как в меньшую, так и большую сторону. Лечебный массаж рекомендуется проводить курсами в среднем по 10 сеансов каждые 6 месяцев.

Если при проведении лечебного массажа была неправильно подобрана сила или характер воздействия, пациент может столкнуться с болями в спине, причем достаточно выраженными.

Массаж при сколиозе

Искривление позвоночника в боковых проекциях сопровождается неодинаковым напряжением мышц. Заболевание чаще всего носит приобретенный характер и впервые диагностируется у детей дошкольного и школьного возраста.

При сколиозе мышцы одной половины спины чрезмерно напряжены, а второй – слишком расслаблены. Это создает предпосылки для усугубления имеющейся деформации, поскольку мышечный корсет играет важную роль в поддержании правильного положения хребта.

Лечебный массаж при сколиозе может выполнять только высококвалифицированный специалист, прошедший все этапы обучения. Процедура подразумевает применение приемов поглаживания, после которых переходят к стимуляции нервных корешков в области позвоночника. После полного расслабления мышц спины специалист воздействует сначала на область крестца и поясницы, затем постепенно поднимается вверх и заканчивает процедуру разработкой мышц шеи. Все действия массажиста направлены от периферии к центру.

Но лечебный массаж при сколиозе изолированно не дает выраженных изменений. С его помощью можно только остановить прогрессирование деформации и поддержать позвоночник в имеющемся состояния. Для полноценной ликвидации искривления стоит сочетать лечебный массаж с ЛФК и физиотерапией. А в более сложных случаях более эффективной окажется мануальная терапия, например, по методу Гриценко.

Она позволит не только нормализовать тонус мышц спины, но и оказать положительное воздействие на состояние позвонков. Это приведет к устранению их смещения и выравниванию оси позвоночника. Также сеансы мануальной терапии положительно скажутся на работе внутренних органов, особенно легких, бронхов, сердца, почек и органов ЖКТ, так часто страдающих при сколиозе.

Сеансы проводятся через день на протяжении месяца. Каждый из них длится 30–50 минут.

Массаж при остеохондрозе

Остеохондрозом называют заболевание, при котором возникают дегенеративно-дистрофические нарушения в позвоночнике, следствием чего становится истончение и «высыхание» межпозвонковых дисков в одном, нескольких или сразу всех отделах позвоночника. Это сопровождается болями разной интенсивности и создает предпосылки для возникновения сначала протрузий, а затем и грыж межпозвоночных дисков.

Лечебный массаж при остеохондрозе включает применение приемов поглаживания, растирания и разминания. Их применяют поочередно несколько раз, осуществляя легкое воздействие мочками пальцев при смене вида приема. Независимо от того, какой отдел позвоночника поражен остеохондрозом, лечебный массаж проводят по всей спине. Это обеспечивает получение наилучшего результата.

В среднем курс лечения остеохондроза включает 7–15 сеансов лечебного массажа, длительностью по 20 минут. Его повторяют дважды в год.

Массаж при протрузиях и грыжах межпозвоночных дисков

Протрузии и межпозвоночные диски являются осложнением остеохондроза, при которых межпозвоночные диски выпячиваются в позвоночный канал на разную величину. Поэтому при межпозвонковых грыжах лечебный массаж включает приемы борьбы с остеохондрозом.

Процедуры позволяют улучшить кровоток, что способствует активному питанию межпозвонковых дисков и создает предпосылки для их регенерации. Также они помогают устранить мышечные спазмы, уменьшить давление на нервные корешки, избавиться от болей и вернуть легкость движений, но приемы лечебного массажа не способны «вправить» грыжи.

Сеансы выполняются по 15–30 минут. Для получения выраженных результатов требуется 10 процедур.

Массаж при радикулите

Радикулитом называют симптомокомплекс, типичный для различных заболеваний позвоночника. Чаще всего он диагностируется у пожилых людей и поражает поясничный отдел, хотя в последнее время все чаще встречается и у молодых людей.

При радикулите наблюдается защемление нервных корешков и воспалительный процесс разной степени выраженности. Это сопровождается сильными болями, прострелами, нередко иррадиирущими в конечности, и ограничениями свободы движения.

Лечебный массаж при радикулите проводится вне периода обострения. Очень желательно начинать курс сразу же после первого эпизода радикулопатии, поскольку новый приступ боли всегда возникает внезапно и часто носит более выраженный характер.

В ходе сеанса лечебного массажа врач использует разные приемы, уделяя особое внимание растягивающим движениям.

При радикулите показано 10–15 сеансов, продолжительностью каждого 7–10 минут. Их рекомендуется проводить 4 раза в месяц.

Массаж при ишиасе и люмбаго

Эти заболевания имеют разную природу, но весьма схожи между собой по симптомам. Они сопровождаются болями в нижней части спины, отдающими в ноги и ягодицы. В таких случаях лечебный массаж способствует уменьшению воспалительного процесса и активизации кровообращения. Благодаря череде сеансов постепенно уходят отечность и чувство онемения. Уменьшение болей пациенты могут заметить уже после 2 или 3 сеанса. Но чтобы результат улучшился и закрепился, требуется не менее 15 процедур.

Противопоказания

Хотя процедура отличается высоким уровнем безопасности, ее можно проводить не всегда. Лечебный массаж противопоказан при:

Поэтому, чтобы избежать развития осложнений и непредвиденных последствий, перед началом прохождения курса лечебного массажа стоит получить консультацию вертебролога. Врач оценит состояние позвоночника и мышц спины, а также данных о сопутствующих заболеваниях пациента, что позволит оценить предполагаемую эффективность и безопасность лечебного массажа в конкретном случае.

Беременность часто относят к числу противопоказаний, но квалифицированный специалист может грамотно провести сеанс лечебного массажа и будущей матери даже на больших сроках беременности. Это положительно скажется на ее физическом и психологическом состоянии. Сама процедуры выполняется из положения, лежа на боку, поэтому негативное давление на живот и матку отсутствует.

Таким образом, лечебный массаж призван поддержать здоровье позвоночника и улучшить состояние человека при возникновении нарушений. Дополнительным свойством сеансов является улучшение внешнего вида кожи, устранение усталости и повышение работоспособности. При необходимости получить более глубокое воздействие, а также задействовать позвоночник, рекомендуются сеансы мануальной терапии.

Источник