Латексная резинка для чего используется

Виды ткацкой резинки и ее применение

Резинка ткацкая является разновидностью фурнитуры и широко применяется в легкой промышленности. Без нее не может быть возможным производство многих предметов одежды (от нижнего белья до верхней одежды), поэтому она пользуется постоянным спросом.

Ткацкая резинка – это плоская лента, которая изготавливается из латексных нитей, переплетенных полиэфирными волокнами. Основными ее преимуществами является эластичность и упругость. Возможная ширина изделия от 4 мм до 30 см.

Разновидности эластичных лент

По способу плетения резинка эластичная встречается двух типов:

1. Вязаная резинка изготавливается промышленным способом на вязальном оборудовании. Отличается вязаная лента от тканой тем, что она более мягкая. Определить, что резинка вязаная можно невооруженным глазом. При рассматривании поверхности можно заметить мелкие петли. Ширина начинается от 6 мм, а применяется вязаная резинка для придания трикотажным изделиям формы, в изготовлении нижнего белья, вязаных предметов гардероба, постельных принадлежностей.

2. Тканая резинка производится способом сложного переплетения высокопрочных нитей латекса, хлопка, вискозы, оплетенных полиамидным волокном. По сравнению с вязаной, тканая эластичная резинка имеет более жесткую текстуру, поверхность без петель – гладкая и плотная. Ее используют в производстве спецодежды, трикотажных изделий, сумок, военной формы.

Также различают следующие типы эластичных резинок:

Вязаная резинка в свою очередь по степени плотности делится на следующие категории:

Выбор использования той или иной ткацкой резинки для различных целей определяет ширина, уровень ее эластичности и плотности. Компания ООО «Лентес» предлагает в своем ассортименте швейные и технические эластичные ленты разнообразных характеристик, а также выгодные условия и доставку оптовых партий.

Источник

Виды эластичной ленты

Эластичная лента используется в самых разнообразных изделиях от нижнего белья до мягкой мебели. Без резинки сложно представить современную спортивную одежду, детские вещи. Эта фурнитура позволяет придать форму как легкому платью, так и трикотажному свитеру. Какие виды резинок бывают и какому из них отдать предпочтение — узнаете в этой статье.

Ткацкая резинка — это эластичная плоская лента, которая изготавливается путём покрытия латексных нитей полиэфирными волокнами. Изделие может иметь ширину от 4 мм до 30 см. Переплетение нитей ленты бывает плотным, усиленным, облегчённым или ажурным.

Область применения ткацкой резинки широкая. В зависимости от ширины и плотности она может использоваться в изготовлении туристического снаряжения, спецодежды, военной формы, поясов, трикотажной одежды, обуви, сумок, косметичек и чехлов.

Существует несколько разновидностей ткацкой резинки:

В зависимости от способа производства ткацкая резинка делится на тканую и вязаную. Технологический процесс производства тканой эластичной ленты подразумевает сложное переплетение высокопрочных нитей латекса, хлопка, вискозы, которые оплетаются полиамидными волокнами. Такая лента устойчива к стирке и деформациям, по сравнению с вязаной является более жёсткой.

Вязаная резинка производится из хлопчатобумажных или льняных нитей, шелковых или искусственных волокон. Эластичность ленты обеспечивается латексными нитками. Изделие обладает прочной структурой, высокой степенью мягкости и упругости. Ширина вязаной резинки начинается с 6 мм.

Используется вязаная эластичная лента в трикотажных изделиях для придания формы. Резинка может быть продольной, поперечной, ажурной или рельефной. Это позволяет использовать её в пошиве нижнего белья и верхней одежды, варежек и других вязаных предметов гардероба, постельного белья.

В зависимости от степени плотности существует несколько разновидностей вязаной резинки:

Жаккардовая резинка с рисунком или логотипом пришивается чаще всего к спортивному инвентарю и спецодежде. Также вязаная эластичная лента используется в пошиве постельного белья: наматрасников, матрасов, чехлов, простыней, и при изготовлении некоторой мебели. Лента этого вида устойчива к нагреванию, не подвергается деформации при стирке, отталкивает влагу.

Эластичность, плотность, размер, прочностные качества резинки определяют возможность её использования в пошиве тех или иных изделий. Ткацкая эластичная лента более жёсткая, вязаная обладает выраженной мягкостью и упругостью.

У нас вы можете купить швейную фурнитуру оптом. Звоните!

Источник

Какие виды резинок бывают и какую выбрать?

Какие виды резинок бывают и какую выбрать?

Ткацкая резинка

Ткацкая резинка — это эластичная плоская лента, которая изготавливается путём покрытия латексных нитей полиэфирными волокнами. Изделие может иметь ширину от 20 мм до 100 см. Переплетение нитей ленты бывает плотным, усиленным, облегчённым или ажурным. Резинка ткацкая намного жестче, чем вязаная. К тому же, ее поверхность лишена петель, она гладкая и достаточно плотная.

Область применения ткацкой резинки широкая.

В зависимости от ширины и плотности она может использоваться в изготовлении спецодежды, туристического снаряжения, военной формы, поясов, трикотажной одежды, обуви, сумок, косметичек и чехлов.

Существует несколько разновидностей ткацкой резинки:

В зависимости от способа производства эластичная резинка делится на тканую и вязаную. Технологический процесс производства тканой эластичной ленты подразумевает сложное переплетение высокопрочных нитей латекса, хлопка, вискозы, которые оплетаются полиамидными волокнами. Такая лента устойчива к стирке и деформациям, по сравнению с вязаной является более жёсткой.

Вязаная резинка

Вязаная резинка производится из хлопчатобумажных или льняных нитей, шелковых или искусственных волокон. Эластичность ленты обеспечивается латексными нитками. Изделие обладает прочной структурой, высокой степенью мягкости и упругости. Ширина вязаной резинки начинается с 6 мм.

Используется вязаная эластичная лента в трикотажных изделиях для придания формы. Резинка может быть продольной, поперечной, ажурной или рельефной. Это позволяет использовать её в пошиве нижнего белья и верхней одежды, варежек и других вязаных предметов гардероба, постельного белья.

В зависимости от степени плотности существует несколько разновидностей вязаной резинки:

Жаккардовая резинка с рисунком или логотипом пришивается чаще всего к спортивному инвентарю и спецодежде. Также вязаная эластичная лента используется в пошиве постельного белья: наматрасников, матрасов, чехлов, простыней, и при изготовлении некоторой мебели. Лента этого вида устойчива к нагреванию, не подвергается деформации при стирке, отталкивает влагу.

Эластичность, плотность, размер, прочностные качества резинки определяют возможность её использования в пошиве тех или иных изделий. Ткацкая эластичная лента более жёсткая, вязаная обладает выраженной мягкостью и упругостью.

Источник

Резинки для фитнеса (мини-петли), учимся разбирать составы материалов

Сегодня наша статья будет посвящена составам, материалам из которых изготовлены фитнес резинки (латексные и тканевые). В данном интервью, мы хотим поднять вопросы, которые непременно возникают у каждого, кто ответственно подходит к выбору данных товаров.

Обладая информацией о составе, можно уже из характеристик к товару понять, какими свойствами он обладает и как долго прослужит.

Почему одни производители в составе для латексных фитнес резинок указывают в характеристиках к товару: 100% натуральный латекс. 100% латекс. Эластичный латекс или просто латекс. А для тканевых фитнес резинок пишут: Натуральные латексные нити, латекс (латексные нити) и резина (ТРЕ)? Есть ли разница в обозначениях?

Разобраться в составах нам поможет Берсенев Евгений Алексеевич. Образование: МГУ, химический факультет, 3 курс. Направления: «Фундаментальная и прикладная химия»; «Химия. Преподаватель химии.» Является сотрудником лаборатории молекулярного дизайна ИБХ РАН

Вопрос: Добрый день, перед интервью мы с Вами определились, что данные товары (фитнес резинки) производятся из разных материалов, а именно: Латекса и ТРЕ – термопластичной резины. Данные материалы более известны, как эластомеры, расскажите более подробно, чем они друг от друга отличаются?

Ответ: Добрый день, начнем с нескольких определений, на основе которых будет строиться повествование.

Эластомер – это полимер, обладающий высокоэластичными свойствами, или же, очень грубо говоря, растягивающийся и гнущийся пластик.

Возможно, вы уже заметили, что несколько предложений назад слово латекс фигурировало в контексте сырья, но что такое тогда латекс, и что обозначает «натуральный»?

Латексы — это общее название сырья, вязкая жидкость, представляющего собой по микроуровневой структуре шарики (глобулы), состоящие из каучуков, плавающие в водном растворе, и удерживающие свою форму благодаря особым веществам – эмульгаторам.

Вопрос: Что скажете про искусственный/синтетический латекс?

Ответ: Синтетический латекс (сырье) представляет из себя глобулы синтетических каучуков (эти шарики из синтетических каучуков получают с помощью эмульсионной полимеризации) плавающие в водной фазе, которая уже может иметь заданный состав (то есть, если мы сами не добавим в воду бесполезные по отношению к эластомерным свойствам белки, углеводы и подобное, то их не будет и в конечном материале).

Искусственный латекс в качестве сырья уступает натуральному по многим параметрам. Так синтетический латекс может набухать от контакта с водой, а самое важное – синтетический латекс более жесткий, со временем становится еще и хрупким.

Очевидно, что в искусственном латексе будет больше различных добавок, но здесь нельзя сказать ухудшают они качество эластомера или нет, ведь без них этого сырья вообще не должно было существовать – они входят в него по определению слова «синтетический».

Вопрос: Как Вы сказали, натуральный латекс является высокоэластичным материалом, и как мы знаем, натуральный латекс растягивается более чем в 6-8 раз от первоначальной длины, нагрузка при растяжении идет поступательно. Для чего я это говорю? Если мы возьмем резинку из натурального латекса, длиной 25 или 30 см (в зависимости от производителя) и шириной 5 см с заявленной нагрузкой от производителя допустим в 10 кг, то резинка покажет эту нагрузку при растяжении в пике (конечное растяжение), а это получиться очень большая длина.

А если мы говорим про тканевые фитнес резинки, то как Вы знаете, мы с вами разбирали один бренд, они имеют тканевую основу, поликоттон (полиэстер+хлопок), в которую вплетены резиновые нити (ТРЕ), и если туда по заверениям производителей они вплетают натуральные латексные нити, то при работе все равно спортсмен не сможет резинку растянуть более чем в 2-2.5 раза от первоначальной длины, так как тканевая основа будет выступать блокатором длины.

Но самое главное, нет таких упражнений с данными резинками, что бы в процессе тренировки, растянуть ее более чем в 2-3 раза от первоначальной длины. Зачем производителю делать резинку из натурального латекса, тратить деньги, если можно добавить к составу какие-то специальные добавки, что бы нагрузка росла поступательно, но в пределах, при растяжении в 2.5-3 раза от первоначальной длины и давала данную нагрузку?

Ответ: Продукты, получаемые из биологических объектов, такие как сок гевеи, чрезвычайно дорогие относительно их промышленных аналогов. Проблемой получения синтетического латекса, во время каучуковой лихорадки, занимались ученые-химики многих стран. Искусственный латекс оказался дешевым, простым в эксплуатации и гипоаллергенным (о каких белках, углеводах и жирах в синтетическом полимере может идти речь), однако физико-химические свойства тоже изменились. Часто производители смешивают обе разновидности латекса, стремясь сохранить преимущества продукта из натурального сырья и параллельно удешевить производство.

Вопрос: Как отличить натуральный латекс от смешанного? Смотреть на обозначения в удлинении от первоначальной длины в характеристиках? Или есть какие-то секреты еще?

Ответ: Самым простым решением будет сверить физические параметры нашего материала, с параметрами, которые должны быть у материала из натурального латекса. Многие параметры двух разных латексов должны «уравновесить» друг друга. При смешении черной и белой краски, в зависимости от соотношения, мы можем получить как очень светлый, так и очень темный серый цвет. Но идея в том, что идеально белого цвета и идеально черного цвета уже не получить. То же самое и с различными латексами. По «перевешиванию» параметров в сторону искусственного латекса мы можем идентифицировать его наличие.

Также хочу добавить к этому методу небольшой лайфхак: сок гевеи храниться очень недолго и поэтому первичную обработку латекса ведут «на месте», то есть натуральный латекс может быть произведен только в некоторых странах, в которых произрастают гевеи (вот список основных стран-поставщиков: Камбоджа, Китай, Индия, Индонезия, Малайзия, Папуа-Новая Гвинея, Филиппины, Сингапур, Шри-Ланка, Таиланд и Вьетнам)

Вопрос: Хорошо, что скажете по поводу ТРЕ-термопластичной резины?

Вопрос: Если мы будем с одинаковой периодичностью растягивать материалы из ТРЕ и смешанного латекса, то через некоторое количество циклов (допустим 1000) резинки из ТРЕ удлинится на N расстояние от первоначальной длины и их срок службы эксплуатации будет короче за счет потерь в нагрузке от первоначальной, заявленной производителем. Что не скажешь о резинках из смешанного латекса, да, потери в нагрузке будут, но циклов растяжение/сжатие будет больше?

Ответ: Все верно сказано. Сейчас приведу еще одну аналогию для упрощения понимания. Как я уже говорил – структура у эластомеров полностью аморфная – почти абсолютный хаос, однако у термопластичных эластомеров в мире хаоса появляются структуры, которые выполняют роль якорей в этом море из спагетти. Многие нитки имеют свой якорь и после растяжения и сжатия они возвращаются на прежние позиции – к нему. Но якорь тоже не абсолютно закреплен, и, после нескольких циклов растяжения-сжатия, он сдвигается (условно до эксперимента между двумя соседними якорями было 10 сантиметром, а после стало 12 сантиметров). Так и происходит потеря в форме и нагрузке. Именно эти якори обуславливают термопластичность нашего эластомера – при достижении температуры плавления ТПЭ дает своей структуре команду: «поднять якорь!», затем мы можем задать материалу желаемую форму, и после, во время застывания, структура вновь «спускает якори», то есть закрепляет свою форму. У эластомеров таких «якорей» нет, поэтому они не обладают температурой плавления и не используются в формовке.

Большое Вам спасибо за разъяснения по материалам.

И так, подведем итоги.

Могут ли быть фитнес резинки изготовлены из 100% натурального латекса, как указывают большинство производителей?

Как мы узнали, сам натуральный каучук в основе натурального латекса, очень эластичный и легко может растягиваться в 6-8 раз от первоначального состояния (длины). Производитель указывает на резинке нагрузку допустим 7 кг, и данная нагрузка присутствует только в конечной точке натяжения. С такой эластичностью нарастание нагрузки будет очень длительным, а если использовать эту латексную резинку пусть даже и в средне и широкоамплитудных упражнениях, то пользователь не сможет достичь даже половины заявленного сопротивления, нагрузки.

Ответственные продавцы указывают степень растяжимости резинки в описании товаров. Что же мы видим в рекомендациях к товару: «Не растягивать изделие больше чем в три раза от начальной длинны». А значит, нужно пониматься, что фитнес-резинки изготовлены из смешанного материала, в состав которого входит как натуральный, так и искусственный каучук.

И если производитель указывает 100% латекс, то он подразумевает, что состав равномерно распределен по всей площади резинки, так как является основным компонентом состава для изготовления данного изделия.

Стартовая нагрузка тканевых резинок начинается с 10 кг. Именно потому что данное изделие рассчитано на повышенные нагрузки его и производят с добавлением синтетического каучука, или ТРЕ-термопластичной резины. Опять же из за высокой эластичности натурального каучука.

Из чего следует, что производители используют эти составы, которые позволяют получить нужное сопротивление: смешанные материалы и синтетические для латексных резинок и синтетические для тканевых.

Для наглядного примера, рекомендуем прочитать обзор тканевой фитнес резинки, в котором мы разобрали состав: Обзор тканевой фитнес резинки торговой марки Pump Your Nut

Источник

Латексные резинки для фитнеса (мини-петли), правильно подбираем размер

Сегодня наша статья будет посвящена латексным фитнес резинкам. Это один из самых доступных и распространенных тренажеров, который успешно используется как в фитнес центрах, так и в домашних тренировках. В данном интервью, мы хотим поднять вопросы, которые непременно возникают у каждого, кто тренируется с фитнес резинками.

Рубрику вопрос-ответ продолжает вести фитнес-тренер Антон Галушко. Если у вас есть какие-либо вопросы по товарам, продаваемых на площадке Zozhno.ru, вы можете смело задавать их в комментариях к товарам, отзывах или к статьям в блоге. Мы готовы и это в наших интересах раскрыть все положительные и отрицательные стороны наших товаров, чтобы иметь возможность предлагать вам только качественный инвентарь.

Антон Галушко 37 лет. В спорте с 8 лет. Опыт работы персональным тренером по фитнесу и бодибилдингу 16 лет.

МС по бодибилдингу.

Вице-чемпион России NBS 2020 год.

Абсолютный Чемпион Тулы 2020 год.

Абсолютный Чемпион «WABBA» 2020 год.

Вопрос: Добрый день. Давайте сегодня поговорим о латексных резинках для фитнеса. Их также называют закольцованные мини-петли. Для каких групп мышц предназначены эти тренажеры? Как я понимаю с ними можно делать упражнения для рук, ног, ягодиц. По сути с резинками/петлями можно прокачать все тело? Так ли это?

Ответ: Ну, скажем так, если речь идет о «прокачать», то тут больше задействована нижняя часть тела – ноги и ягодицы. Однако, если говорить об укреплении мышц и приведении их в тонус, то да, петли можно применять в упражнениях на широчайшие, бицепс, все мышцы рук.

Также резинки актуальны в упражнениях для мышц, сводящих лопатки. Есть ряд реабилитационных, специфических упражнений при помощи которых можно откорректировать и укрепить осанку. Например, для тех, у кого проблемы с торчащими лопатками. Тренировки с резинками создают дополнительную нагрузку на мышцы стабилизаторы, но в основном, конечно в таких упражнениях задействованы мышцы рук.

Вопрос: В интернете есть очень много информации о том, как правильно выбрать фитнес резинки, чтобы нагрузка соответствовала возможностям и поставленным целям. Несмотря на то, что каждый производитель указывает на своих изделиях уровень нагрузки, покупатели все равно зачастую ошибаются с выбором. Как мы уже разобрались, маркировка на резинке, да и в описании к ним, указывает уровень нагрузки до пиковой точки (растяжение резинки в 3 раза от первоначальной длины). Однако, не все знают об этом и в итоге просто приобретают тренажер по средним показателям или еще хуже сразу берут самую тугую резинку и начинают заниматься без особой подготовки. Мы считаем, что использовать одну резинку для тренировки всего тела не совсем корректно. Нужно выбирать тренажер для каждой группы мышц индивидуально. Ведь редко бывает так, что все группы мышц развиты одинаково. Если речь идет о слабых зонах, то лучше начать с легкой нагрузки, например, до 4 кг., ну или до 7, на крайний случай. В интернет магазине Zozhno.ru мы рекомендуем нагрузку 4-7 кг. для упражнений на руки, мышцы кора, спины. Нагрузку с более высокими показателями, от 10 кг и выше, мы советуем для взаимодействия с мышцами ног, бедер и ягодиц. Как вам такая классификация, верна ли она? Какие будут ваши рекомендации при выборе фитнес-резинок для людей, которые еще не занимались с ними и только присматривают себе данный спортивный инвентарь?

Ответ: Начнем с того, что помимо различной нагрузки, резинки бывают разной длинны. Есть 25 см. и 30 см. Также их можно классифицировать как для мало-среднеамплитудных и средне-широкоамплитудных движений. Я, как фитнес-тренер, рекомендовал бы приобрести набор. В продаже есть определенные наборы от минимальных до максимальных нагрузок, в том числе и для новичков.

Да, вы верно заметили, что на руки сопротивление должно быть меньше. Ноги, ягодицы – более объемные и сильные мышцы, соответственно и сопротивление должно быть сильнее. И тут тоже наборы резинок выигрывают. Если вы желаете эффективно проработать все группы мышц за одну тренировку, то одной резинкой не обойтись.

Вообще эти резинки хороши в качестве дополнения к основному инвентарю. Если есть дома гантели и вы делаете какие-либо упражнения с ними. Для полной проработки можно включать ряд динамических и статических упражнений. Например, надев резинки, просто разведя руки в стороны уже включаются мышцы сводящие лопатки, задней дельты. С резинкой мышцы рук постоянно прибывают в напряжении. Просто после выполнения разведения с гантелями, наклонов с гантелями и других упражнений с весом, берем резинки и держим с ними статику.

Также и с проработкой ягодиц. Сделали приседы, потом надели резинку, присели, развели колени максимально широко и в этой стойке удерживаем тело до одной минуты. Такой комплекс отлично прокачает среднюю и малую дельты и конечно большую ягодичную.

Теперь по нагрузке. Естественно для ног нужно сопротивление намного больше и здесь уже необходимо подбирать по уровню подготовки, тренированности. Отталкиваться в первую очередь стоит от своих физических возможностей. При выполнении упражнений не должно быть никакой тряски, искажения движений. Если вы можете сделать 15 раз упражнение без искажения, то для вас это достаточно легко, в этом случае можно увеличить нагрузку.

Я обычно прошу оценить насколько тяжело выполнять упражнение с той или иной резинкой по 10-бальной шкале. Если 7 баллов, то прибавлять не нужно, 6-5 прибавлять тоже не нужно, меньше 5-ти можно увеличить нагрузку, больше 8-ми стоит уменьшить сопротивление. Простому человеку так проще ориентироваться. Если не удается сделать полную амплитуду, фиксацию, задержку в пиковой точке, то, соответственно, также не стоит увеличивать нагрузку.

Вопрос: Допустим человек приобрел комплект резинок и начинает выбирать резинку для ног и ягодиц. Берет резинку/петлю с сопротивлением 10 кг в пиковой точке (растяжение резинки в 3 раза от первоначальной длины), выполняет пару упражнений, делает вывод: «что-то слабовато» и переходит на резинку на уровень выше. А как же техника? Может все-таки лучше начинать вообще с минимума, например, с 4-х кг. Я к тому, что стоит ли сразу увеличивать нагрузку, как только почувствовал, что легко. Может быть даже понимая, что нагрузка слабовата нужно наработать технику, отточить правильность выполнения упражнения и только потом перейти на резинку большего сопротивления? Правильно ли такое рассуждение?

Ответ: Есть, действительно, резинки достаточно слабые, совсем слабые, они подойдут для рук, для упражнений на осанку, но не для ног и ягодиц. Если нет нормального сопротивления, это тоже не хорошо. Я повторюсь, когда человек может сделать упражнение 15 раз, четко выполняя технику и ему при этом достаточно легко, значит можно и нужно повышать сопротивление. Начинать нужно естественно с резинок минимальной нагрузки. Стоит подходить к этому вопросу индивидуально, смотреть по человеку, по степени его подготовленности.

Вопрос: Мы регулярно просматриваем комментарии на различных интернет-ресурсах, подобных нашему. Читаем комментарии покупателей и их отзывы. Существует такая тактика, что люди, покупая резинку, каждый отталкивает от своей шкалы сложности, кто-то приобретает на 10 кг, кто-то на 15 кг. Пишут в отзыве: «вот после тренировки мышцы горят, резинка хорошая». Каким образом можно это понять и что значит «Мышцы горят»? Если человек, который никогда ранее не занимался с резинкой читает такой отзыв, приобретает резинку и потом, после тренировки думает «горят или не горят». Можете дать понятную формулировку этому выражению? Я так понимаю, если «горят», то резинка хорошая?

Ответ: Это выражение обозначает активное включение мышц. На определенном этапе, если брать мужчин, то это называется «до отказа». Когда у человека вроде бы силы есть, но он уже не может сделать ни одного повторения, мышцы просто перестают сокращаться. Накапливается лактат, от сильной усталости парализуя мышечные клетки. У женщин же немного другой принцип, у них более выносливые мышечные волокна и дамы могут на самом деле сделать большее количество повторений. У женщин соотношение мышц другое и немного другие реакции на нагрузку, поэтому здесь, действительно, можно сравнить с указанными в отзыве болевым ощущением. Но! Когда вот прям уже невозможно терпеть эти болевые ощущения, самая-самая работа начинается. Когда мышцы начинают «гореть».

Вопрос: Получается, что такой отзыв может написать лишь человек, который уже знает, что такое резинки, знает свою нагрузку и сколько подходов\повторений необходимо делать. Конечно же такие люди уже продвинуты в данном вопросе и знают, как вообще заниматься с фитнес резинками/петлями. Правильно я понимаю?

Ответ: Да, верно, так могут написать только продвинутые пользователи. Для новичков же важнее делать именно задержку, проработку техники. Наработка техники именно с фиксацией всегда лучше, продуктивнее, тяжелее и позволяет отлично почувствовать мышцы. Новички они вообще не особо понимают какие у них включаются в работу мышцы, мышечные пучки, не зацикливаются на ощущениях и поэтому говорить о жжении, для начинающих это неактуально. Первым делом нужно просто акцентироваться на технике, прожатии, задержке, делать обязательно паузы.

Вопрос: Возник текущий вопрос. Что такое «задержка»? Допустим мы делаем упражнения на ягодицы, в присяде с отведением ноги. Задержка – это удержание статики в крайней точке?

В таком формате работа будет более продуктивная и полезная. Задержка или фиксация, как вам угодно, именно эта фаза позволяет работать мышцам в активном режиме. Таким образом мы формируем мышечную память, и даем понять мозгу чего от него хотят. Плюс не будет создаваться лишней инерции, человек не будет проваливаться, естественно меньший вес будет брать. В таком случае конечно и резинки, хочешь не хочешь, будут слабее по нагрузке, потому что само нахождение под нагрузкой, это время, оно дольше и естественно это более интенсивнее. Это сложнее, но быстрее мозг реагирует.

По опыту и практике могу сказать, что мозг у новичков быстрее реагирует на запоминание этого движения и наработку паттерна нового движения. Соответственно такая техника намного эффективнее для новичков и менее травмоопасна. Задержка опять же заставит проработать те мышцы, которые нужны, целевые зоны и не нужно будет брать бОльшую нагрузку, сопротивление – все нарастает поэтапно. Потом уже, когда спортсмен переходит на какой-то новый этап, уровень тренированности, то можно докупать резинки по нагрузке тяжелее, добавляя их к своему комплекту фитнес резинок для новичков.

Вопрос: Нам известно, что можно использовать не одну, а две резинки сразу. Совместить так сказать нагрузку, ведь они же все равно идут одной длинны, из одного набора. У меня вопрос по длине фитнес-резинок. Сейчас производители делают резинки двух видов: на 25 см (по окружности 50), и 30 см (окружностью 60). Мы об этом уже начинали говорить сегодня. Ширина у резинок/петель стандартная 5 см. Как вы уже сказали, и мы их тоже классифицировали на малоамплитудные (25см.) и среднеамплитудные (30см.). Если же выполнять с ними широкоамплитудные упражнения, например, махи ногами, то резинки/петли будут скручиваться. Производители 30-ти сантиметровые резинки классифицируют как среднеамлпитудные и широкоамплитудные. Если человек, с объемом бедер больше 115см. делает упражнения на ягодицы, ноги, бедра, на нижнюю часть тела, то эти 30 сантиметровые резинки, не могут быть для него как для средне или широкоамплитудных. Потому что, надев их, не будет возможности сделать амплитудное натяжение, но малоамплитудное реально. Мы так и классифицировали резинки для людей с объемом бедер от 115 см.: 30 см. резинки для малоамплитудных упражнений. Правильно?

Ответ: Да, правильно.

Вопрос: Просто именно такую информацию очень трудно найти, и пока мы не общались с экспертами, и в вашем лице тоже, мы сами не понимали, как классифицировать резинки для людей с большими формами тела. Нам нужно было понять, как продавать, реализовывать, и главное доносить точную, правдивую информацию. Резинок в продаже очень много, но пишут везде одно и тоже, просто: «вот вам крутое фитнесс приспособление, качайте все тело». А как разобраться, откуда я знаю, если я не специалист? Какую резинку мне купить, если я хочу заниматься, но не знаю с чего начать? По килограммам мы разобрались почти сразу, а вот по длине – для чего делает один производитель такую длинную, а другой такую, было не понятно. Теперь мы знаем ответ и на этот вопрос. Стало ясно, что есть конкретная классификация, от которой можно отталкиваться: если человек среднего телосложения он берет резинки 25 см, которая в окружности 50, и выполняет малоамплитудное или среднеамплитудное движение. Если больше, как говорится человек «в теле», то лучше брать 30см. Верно я понял?

Ответ: Да, это абсолютно так, потому что если объем бедер, ног большой, то лучше, удобнее, комфортнее и эффективнее будут резинки большего диаметра. Так как у нас нет видимых стандартов, здесь нужно ориентироваться на длину. Соответственно человек занимается, правильно питается, будет постепенно худеть, и диапазон движений увеличится, прогрессия будет сама собой происходить. Поэтому здесь однозначно, если ориентироваться на объем ног и амплитуду движения, то человеку со средним телосложением, которому хочется делать более амплитудное движение нужно брать длиннее резинки/петли. Человеку с крупными формами также следует отдать предпочтение резинке с большим диаметром.

Спасибо. Было очень интересно и полезно вновь пообщаться с вами.

Источник